Banho de água fria: Os poderosos benefícios

A ideia de tomar um banho de água fria causa-lhe calafrios? A água quente pode ser bem mais prazerosa, mas o banho frio pode trazer-lhe alguns benefícios à saúde.

Apresentamos-lhe três:

Acalmam a pele

Acalmar o eczema, psoríase, queimaduras solares ou reações alérgicas são apenas um dos muitos benefícios dos banhos frios.

Podem melhorar a saúde intestinal

Os corpo reage naturalmente a um banho frio, aumentando a frequência cardíaca, que por sua vez bombeia o sangue mais rapidamente por todo o corpo. Quando a circulação é ativada, a desintoxicação é ativada, juntamente com os benefícios do sistema digestivo.

Podem reduzir a dor pós-treino

Se treina de forma intensa, provavelmente está habituado a sentir dor nos dias seguintes. Recupere mais rapidamente com um banho frio.