Saiba porque é que ficamos irritados e de mau-humor quando estamos com fome

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Quando estamos famintos e nosso estômago começa a produzir barulhos estranhos, a única coisa que conseguimos pensar é em comida.

Não é raro ficarmos irritados e de mau humor depois de muito tempo sem comer, algumas pessoas chegam até a sentir dores de estômago. Mas por que isso acontece?

Existem várias razões cientificas que comprovam que a ‘hanger’ – ou irritabilidade enquanto estamos com fome – é real. Umas das quais está relacionada com a dopamina.

A dopamina é um neurotransmissor responsável por funções associadas à sensação de prazer e bem-estar. Segundo a Eat This, Not that!, quando estamos com fome, os níveis de dopamina no cérebro diminuem, o que significa que tem menos controlo sobre as suas emoções.

De facto, basta uma pequena alteração nos níveis de dopamina para afetar a sua capacidade de concentração e controlo da raiva.

Além da fome, níveis reduzidos de dopamina também se verificam em pessoas que estão a passar por uma abstinência de álcool ou drogas. (NM)