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Veja 6 vantagens de dormir sem roupa

Dormir bem é fundamental, ter um sono profundo e acordar de bem com a vida no outro dia faz bem para qualquer pessoa, melhora até o humor.

Pessoas que tem o costume de dormir pelado podem ter uma qualidade de vida melhor que as outras e as vezes nem sabem.

Saiba como e porquê:

Vai sentir-se mais feliz

Sentir-se-à mais livre, relaxado e menos apertado, sem elásticos e roupa interior que o restringem e marcam a pele.

Corpo a corpo

Se é casado ou vive com o namorado ou namorada, dormir nu aumenta o contato com a pele do outro, sobretudo ao abraçar. Esse tipo de proximação também pode levar a uma vida sexual mais ativa. Tudo isso leva ainda à libertação de grandes quantidades de oxitocina – o neurotransmissor que contribui para a sensação de bem estar e de felicidade.

Pode melhorar a qualidade do sono

Roupas que apertam corpo ou ficam ‘presas’ nos lençóis e nos cobertores podem fazer com que haja uma interrupção do sono. O que não irá acontecer se dormir despido, promovendo deste modo um sono mais profundo e um estilo de vida mais saudável.

Faz bem à pele

Ao dormir sem roupa o corpo consegue respirar melhor. As axilas e as partes íntimas estão cobertas durante todo o dia e é importante que respirem. Isso pode inclusive reduzir o risco de doenças da pele.

Ajuda a regular o cortisol

O cortisol é uma hormona que ajuda o organismo a controlar os níveis de stress e de ansiedade. Dormir nu ajuda a manter o corpo à temperatura ideal, o que leva à produção de índices ideais de cortisol.

Previne o envelhecimento

Manter a temperatura do corpo também ajuda a regular os níveis de melatonina e da hormona do crescimento, que ajudam a prevenir o envelhecimento e são essenciais para uma boa saúde.

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